Poliana Leal Psicóloga – Psicóloga em BH e Online com 17 anos de experiência. Especialista em Ansiedade, Regulação Emocional e Esgotamento. Atendimento na Pampulha e On-Line. Recupere sua calma. CRP: 04/43947.

⚠️ AVISO

Realizamos apenas atendimentos particulares.

Não aceitamos convênios diretamente, mas fornecemos recibos para fins de reembolso.
Agradecemos a compreensão.

Especialista em Tratamento de ansiedade e Regulação Emocional

Acompanhamento psicológico para recuperação do controle da sua mente, para você viver com mais leveza, segurança e equilíbrio. Atendimento em Belo Horizonte ou online, respeitando o seu ritmo.

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Agendamento de atendimento presencial
em Belo Horizonte ou On-line(TODO O BRASIL).

Especialista em Tratamento de ansiedade e Regulação Emocional

Acompanhamento psicológico para recuperação do controle da sua mente, para você viver com mais leveza, segurança e equilíbrio. Atendimento em Belo Horizonte ou online, respeitando o seu ritmo.

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em Belo Horizonte ou On-line(TODO O BRASIL).

Sinais de Alerta para Saúde Mental

Seu corpo e sua mente estão avisando que você está em alerta há tempo demais.

Pensamentos acelerados

A mente não desacelera. Mesmo cansado(a), você continua tentando resolver tudo por dentro.

Corpo em alerta

O coração dispara, o sono não vem. É como se o corpo estivesse sempre pronto pra se defender.

Esgotamento emocional

Seu corpo está exausto. Mas a mente não desacelera.

Medo de falhar

Mesmo fazendo o melhor, a sensação é de estar sempre devendo para si e para os outros.

Ansiedade constante

A sensação é que algo vai dar errado a qualquer momento…

Dê o primeiro passo para viver com saúde e regulação emocional.

A psicoterapia para ansiedade e regulação emocional é um processo que te ajuda a compreender o que está por trás da sua ansiedade e a lidar melhor com o que você sente, com mais consciência e clareza.

Sou psicóloga em Belo Horizonte (BH), com foco em ansiedade, regulação emocional e autoconhecimento. Meu trabalho é te acompanhar de forma personalizada, considerando corpo, mente e emoções, para que você consiga sair do estado de alerta constante e voltar a se sentir segura(o) por dentro. A ansiedade e os padrões automáticos não precisam continuar no controle.

É possível viver com mais calma, presença e segurança interna.

Sou Poliana Leal, há 17 anos na jornada da Psicologia.

Minha trajetória é marcada pelo desejo genuíno de apoiar pessoas presas em ciclos de ansiedade, sobrecarga e autocobrança a reencontrarem calma e segurança dentro de si.

Graduada pelo Centro Universitário Newton Paiva, tenho formação em Abordagem Centrada na Pessoa e Focalização do Relacionamento Interior.
Atuo a partir de uma abordagem integrativa e informada sobre o trauma, que acolhe corpo, mente e emoções.

CRP: 04/43947

Com o acompanhamento psicológico, você poderá:

✅ Reduzir a ansiedade e o medo constante.
✅ Compreender seus gatilhos emocionais e agir com mais consciência.
✅ Diminuir a autocobrança e desenvolver segurança interna.
✅ Desenvolver autoestima e melhorar seus relacionamentos.
✅ Se sentir mais calma(o) e segura(o) no dia a dia.

✅ Reduzir a ansiedade e o medo constante.

✅ Compreender seus gatilhos emocionais e agir com mais consciência.

✅ Diminuir a autocobrança e desenvolver segurança interna.

✅ Desenvolver autoestima e melhorar seus relacionamentos.

✅ Se sentir mais calma(o) e segura(o) no dia a dia.

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Psicoterapia Individual

A terapia é um espaço seguro para você se entender, se acolher e reconstruir a calma dentro de si.

Vamos dar este passo juntas(os)?

Agende sua sessão com uma psicóloga em BH, com foco em ansiedade e regulação emocional.

O atendimento pode ser presencial em Belo Horizonte ou online, de onde você estiver.

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Anos de atuação

+ de 1

Nota máxima de avaliação

1 ⭐

Atendimentos Realizados

+ de 0

Depoimentos

Perguntas Frequentes

Como saber se estou pronta(o) pra começar a terapia?

Você não precisa estar totalmente pronta(o). Geralmente, a gente começa quando percebe que não quer mais seguir sozinha(o) com o peso que sente. A decisão de buscar ajuda já é o primeiro passo da mudança.

E se eu não souber o que falar na sessão?

Tudo bem. Você não precisa ter as palavras certas. Às vezes, o que vem é confuso, silencioso, ou só um “não sei”. Meu papel é te guiar nesse processo — para que, aos poucos, o que hoje parece um nó comece a se transformar.

Como funciona a psicoterapia pra ansiedade e regulação emocional?

É um processo que te ajuda a entender o que está por trás da ansiedade, cuidar das emoções e reconstruir calma por dentro. Com o tempo, você aprende a reconhecer e regular o que sente — pra viver com mais segurança e leveza.

O atendimento é presencial ou online?

Atendo presencialmente em Belo Horizonte e também online, pra quem está em outras cidades. Você escolhe o formato que faz mais sentido pra você — o importante é começar a cuidar de si.

A sessão online é eficaz?

Sim. A terapia online é tão profunda quanto a presencial. O vínculo, a escuta e o cuidado são os mesmos — só muda o espaço físico. Muita gente se surpreende com o quanto consegue se abrir e se transformar à distância.

Quanto tempo dura cada sessão?

Cada sessão tem duração média de 50 minutos.

Você atende convênios?

Não, o atendimento é particular. Mas alguns planos oferecem reembolso do valor das sessões — e posso te orientar direitinho sobre como fazer isso. Assim, você garante um processo mais acolhedor e personalizado, sem intermediações.

Qual a forma de pagamento?

Pix, cartão de crédito (via link PicPay) ou boleto bancário. Você escolhe o formato que for mais viável pra você.

Qual o valor da sessão?

O Conselho de Psicologia orienta que os valores sejam informados apenas diretamente. Clique abaixo pra falar comigo e te explico tudo com calma, sem compromisso.

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